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Die Geschichte des Yoga: Teil 4

Teil 4: Die Hatha Yoga Tradition (ab 9. Jahrhundert)

Im Mittelalter, etwa ab dem 9. Jahrhundert, entwickelte sich das Hatha Yoga, das heute als die Grundlage des modernen Yoga gilt. Die Hatha-Tradition konzentriert sich auf körperliche Disziplinen und Atemtechniken, die den Körper und Geist für die Meditation vorbereiten sollen. In Texten wie der Hatha Yoga Pradipika, die von dem Yogi Svatmarama im 15. Jahrhundert verfasst wurde, werden zahlreiche Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Reinigungsrituale beschrieben, die das körperliche Wohlbefinden und die geistige Konzentration fördern sollen.

Im Gegensatz zum eher philosophischen Ansatz des klassischen Yoga nach Patanjali steht im Hatha Yoga die körperliche Praxis im Mittelpunkt. Das Ziel war es, durch Kontrolle über den Körper und den Atem eine Art spirituellen „Alchemie-Prozess“ zu erreichen, bei dem die körperliche Energie zur spirituellen Erleuchtung führt. Dabei wurden Techniken entwickelt, die das Bewusstsein und die Vitalität steigern sollten, wie etwa die Kontrolle der Lebensenergie (Prana).

Die Hatha Yoga-Tradition ermöglichte es, dass Yoga nicht nur einer kleinen Elite, sondern auch dem breiten Volk zugänglich wurde. Durch die Praxis von Asanas wurde Yoga zu einer körperorientierten Disziplin, die Menschen aller Schichten ansprach. Diese Entwicklung legte den Grundstein für das moderne Yoga, wie wir es heute kennen, da die Betonung auf den Körper und das Wohlbefinden bis heute die Praxis prägt.

 

Lisa Susu Hahn Portrait

Lisa Susu Hahn ist zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstrainerin in Berlin, spezialisiert auf Yin Yoga, Stressmanagement und Achtsamkeit. Sie unterrichtet wöchentliche Yoga-Klassen, gibt Workshops und Day Retreats. Die ehemalige Tageszeitungsredakteurin arbeitet außerdem als Videografin für Yoga.


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