Was sind Mantras und was haben sie mit Yoga zu tun?

Mantras sind klangliche oder wortbasierte Formeln, die in verschiedenen spirituellen und religiösen Traditionen verwendet werden, um den Geist zu fokussieren, spirituelle Energie zu erzeugen und eine tiefere Verbindung zu höheren Bewusstseinsebenen oder dem Göttlichen herzustellen. Sie spielen eine zentrale Rolle in vielen östlichen Religionen wie Hinduismus, Buddhismus und Jainismus, aber auch in anderen spirituellen Praktiken weltweit.

Ursprünge und Bedeutung

Der Begriff "Mantra" stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern "man" (Geist) und "tra" (Schutz oder Werkzeug) zusammen. Mantras können als "Werkzeuge des Geistes" verstanden werden, die den Praktizierenden helfen, geistige Disziplin zu entwickeln und spirituelle Ziele zu erreichen.

Arten von Mantras

Bija Mantras: Dies sind einfache, einsilbige Mantras, die als „Samenklänge“ bezeichnet werden und eine spezifische spirituelle Energie oder ein bestimmtes Konzept verkörpern. Beispiele sind "Om", "Hrīṃ" und "Śrīṃ".

Shakti Mantras: Diese Mantras rufen die göttliche Energie (Shakti) an, die mit bestimmten Göttinnen verbunden ist. Ein Beispiel ist "Om Shakti".

Guru Mantras: Diese Mantras ehren den spirituellen Lehrer (Guru) und werden oft bei der Einweihung verwendet. Ein Beispiel ist "Om Guru".

Nama Mantras: Diese Mantras bestehen aus dem Namen einer Gottheit oder eines spirituellen Wesens. Ein Beispiel ist "Om Namah Shivaya", das Shiva verehrt.

Gayatri Mantras: Diese Mantras bestehen aus längeren Versen, die die höchste spirituelle Weisheit verkörpern. Ein berühmtes Beispiel ist das "Gayatri Mantra".

Wichtigste Beispiele für Mantras

Om: Dies ist das universelle Mantra, das den Urklang des Universums repräsentiert. Es wird oft als das heiligste Mantra angesehen und bildet die Grundlage vieler anderer Mantras.

Om Namah Shivaya: Dieses Mantra verehrt Shiva, eine der Hauptgottheiten des Hinduismus. Es bedeutet "Ich verneige mich vor Shiva".

Om Mani Padme Hum: Ein wichtiges Mantra im tibetischen Buddhismus, das Mitgefühl und die Erleuchtung symbolisiert. Es wird oft übersetzt als "Oh, du Juwel im Lotus".

Gayatri Mantra: "Wir meditieren über die göttliche Lichtgestalt des verehrungswürdigen Sonnengottes. Möge er unseren Geist erleuchten."

Hare Krishna Mantra: "Oh Herr Krishna, oh Herr Krishna, Krishna, Krishna, oh Herr, oh Herr. Oh Herr Rama, oh Herr Rama, Rama, Rama, oh Herr, oh Herr."

Lisa Susu Hahn ist zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstrainerin in Berlin, spezialisiert auf Yin Yoga, Stressmanagement und Achtsamkeit. Sie unterrichtet wöchentliche Yoga-Klassen, gibt Workshops und Day Retreats. Die ehemalige Tageszeitungsredakteurin arbeitet außerdem als Videografin für Yoga.


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