Yoga auf Reisen: So bleibst du auch unterwegs in deiner Praxis

Reisen bedeutet nicht, dass du auf deine Yoga-Praxis verzichten musst. Mit der richtigen Vorbereitung und einigen praktischen Hilfsmitteln kannst du auch unterwegs praktizieren und dich entspannen. Hier erfährst du, wie du Yoga ganz einfach in deinen Reisealltag integrierst – egal, ob im Hotel, am Strand oder auf einem Berggipfel.

1. Die richtige Reisematte

Eine Reisematte ist das Herzstück deiner mobilen Praxis. Sie sollte leicht, kompakt und rutschfest sein, damit du auf jedem Untergrund sicher üben kannst. Modelle, die sich klein zusammenrollen oder falten lassen, sind ideal für das Handgepäck.

2. Ein aufblasbares Meditationskissen

Für deine Meditation unterwegs empfiehlt sich ein leichtes und platzsparendes Kissen. Das SAMTEN Meditationskissen wiegt nur 312 Gramm und lässt sich schnell aufblasen. Es sorgt für eine stabile und bequeme Sitzhaltung, egal ob im Hotelzimmer oder draußen in der Natur.

3. Bequeme Yoga-Kleidung

Deine Kleidung sollte flexibel, atmungsaktiv und angenehm zu tragen sein – sowohl für die Yoga-Praxis als auch für lange Reisetage. Investiere in bequeme Outfits, die sich sowohl für Yoga als auch für außerhalb der Matte eignen. Inspiration findest du in der Sotantar-Kollektion an Yoga-Kleidung.

4. Yoga-Handtuch für unterwegs

Ein rutschfestes Yoga-Handtuch ist ein praktischer Begleiter, besonders wenn du nicht auf deiner eigenen Matte übst. Es verbessert den Halt und schützt vor Schweiß. Auch unterwegs ist Hygiene wichtig, und ein Yoga-Handtuch lässt sich leicht waschen und trocknen. Unsere Empfehlung: ein rutschfestes Yoga-Handtuch.

5. Trinkflasche für unterwegs

Vergiss nicht, während deiner Praxis und auf Reisen ausreichend Wasser zu trinken. Eine wiederverwendbare Flasche ist nicht nur praktisch, sondern auch umweltfreundlich. Wähle ein Modell, das leicht und auslaufsicher ist, damit es dich auf all deinen Abenteuern begleitet.

Fazit:

Auch unterwegs musst du nicht auf deine Yoga- und Meditationsroutine verzichten. Mit einer leichten Reisematte, einem aufblasbaren Meditationskissen und praktischer Yoga-Kleidung bist du bestens ausgerüstet. Egal, wohin deine Reise geht – deine Praxis kann dich begleiten und dir dabei helfen, auch fernab von Zuhause zentriert und achtsam zu bleiben.

Lisa Susu Hahn ist zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstrainerin in Berlin, spezialisiert auf Yin Yoga, Stressmanagement und Achtsamkeit. Sie unterrichtet wöchentliche Yoga-Klassen, gibt Workshops und Day Retreats. Die ehemalige Tageszeitungsredakteurin arbeitet außerdem als Videografin für Yoga.


Website: www.susuyoga.de
Instagram: @lisasusuhahn
Kontakt: kontakt@susuyoga.de