Wissenswertes zum Gebrauch einer Mala

Eine Meditations-Mala (Mala = Sanskrit für Kette) ist eine Kette mit 108 Perlen und einer zusätzlichen Perle, genannt Sumeru oder Meru. Sie wird in der Meditationspraxis zwischen die Finger einer Hand genommen und im Rhythmus des meist innerlich rezitierten Mantras und / oder der Atmung mit jeder Wiederholung um eine Perle weiter geschoben.
Man beginnt an der Meru-Perle und fährt fort, bis man dort wieder ankommt. Dann wird die Richtung gewechselt und so weiter fortgefahren. Es wird niemals über die Meru-Perle gegangen.

Es gibt in verschiedenen esoterischen Schriften weitere Anweisungen, wie die Mala zu benutzen ist, so z.B. soll man nur die rechte Hand und nicht den Zeigefinger benutzen; andere Schriften sagen, dass die Mala nicht den Boden berühren und beim Wechseln der Richtung die Mala zum Körper gedreht werden sollte. An wieder anderer Stelle heißt es, dass die Meditation mit verschiedenen Fingern durchgeführt unterschiedliche Aspekte fördert.

Grundsätzlich dient das Japa mit der Mala der Ausrichtung des Geistes und der Vertiefung der Konzentration. Je nach der Art des gewählten Materials der Perlen und dessen Ausstrahlung kann sich ein weiterer Nutzen daraus ergeben.

Die Mala kann auch um den Hals getragen werden und strahlt dann die durch die Japa-Meditation in der Mala gebündelte Energie ab.