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Yoga als Lebensweg

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    von Lisa Susu Hahn
     Hier sind fünf komplexere Atemübungen, die tiefer in die Pranayama-Praxis eintauchen und spezifische gesundheitliche und mentale Vorteile bieten: 1...

  • Entdecke die Kraft der Pranayama Teil 1: Anleitung zu fünf grundlegenden Atemtechniken im Yoga

    von Lisa Susu Hahn
    Hier sind einige gängige Pranayama-Techniken und ihre Ausführung: 1. Nadi Shodhana (Wechselatmung) Ausführung: Setze dich bequem mit aufrechtem Rü...

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    von Lisa Susu Hahn
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